metime-énidő-ahainspiráció-blogTudom, hogy látszólag hülyeség arról cikket írni, mit kezdj az én-időddel! Hiszen az én-idő leginkább rólad szól, és ki tudná jobban megmondani, mit kell tenned, mint saját magad? Azonban van egy nagy-nagy gátja annak, hogy valóban azzal töltsd az én-idődet, amivel “kell” (vagyis ami boldoggá tesz). Mert nézzük, mi van, ha nem tudod, mi tesz boldoggá? Mi van, ha mindig mások mondták meg, mit kezdj a szabadidőddel? Mi van, ha rengeteg én-időd van, és ez annyira nyomaszt, hogy inkább teletűzdeled a naptárad programokkal? Ilyenkor lehet, hogy félreértelmezed az én-idő fogalmát és észre sem veszed, hogy mások-időt töltesz.

Na ezeket tuti ne tedd meg, az én-idődben:

  • Ne legyen lelkiismeret furdalásod, ha van én-időd, és ne akard kompenzálásképp mások problémáit megoldani és vágyait beteljesíteni.
  • Tehát ne azzal töltsd, hogy olyan barátokkal találkozol, akik lelki szemetesládának használnak, ne másoknak vegyél ajándékot, süssél sütit, írjál válasz e-maileket.
  • Ne akarj hasznos lenni és megcsinálni azokat a dolgokat, amikre máskor nem jut időd. Tehát ne takaríts, főzz, levelezz, házimunkázz az én-idődben.
  • Ne hagyd, hogy mások belemásszanak ebbe az időbe. Teremtsd meg a körülményeket, hogy egyedül lehess, vonulj el, utazz el, lelkiismeretfurdalás nélkül és ha megcsörren a telefon, ne hagyd, hogy mások szervezzék át a programot.
  • Ne spórolj. Se időt, se pénzt. Add meg magadnak a teret, a lehetőségeket és engedd el magad.
  • Ne kifelé tegyél dolgokat. Hangolódj magadra és engedd meg, hogy legyél. Az én-idődben végképp nem kell menőnek, trendinek, jó fejnek, szépnek lenned. Csak ha, ahhoz van kedved 🙂
  • Ne rutinból cselekedj – lehet, hogy egy hónapja a festegetés tett boldoggá, de talán ma nem erre vágysz, hanem mondjuk egy jó nagy sétára. Figyeld magadat és legyél kíváncsi! 

ahainspiráció-nyár-énidő-metime

És akkor mit tegyél?

  • Csakis azt, ami feltölt energiával. Amitől utána sokkal jobban érzed magad. Tehát ha az kell, aludj, vagy menj el moziba, egyél-igyál. Olvass, álmodozz.
  • Hangolódj magadra és engedd meg, hogy önmagad érzése betöltse az érzékeidet. Ne kifelé figyelj, ne kívülről várd az inspirációt.
  • Próbálj ki dolgokat, amiket szerettél volna, de nem engedtél meg magadnak. Kreatív hobbik, utazás, egyedül elmenni valahova.
  • Legyél türelmes magaddal. Ha nem szokott én-időd lenni, és hirtelen sok van, nyomasztó lehet, hogy töltsd el “jól” az idődet. Ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, hogy a szívedre, az ösztöneidre hallgatsz.
  • Ha kell, másokat is vonj be – lehet, hogy neked az a legjobb én-idő, hogy valaki meghallgat. Keress egy barátot, aki képes Rád figyelni, ha nincs ilyen (sajnos ez előfordulhat), akkor menj el egy jó coach-hoz, vagy fordulj befelé, magadnak is adhatsz értő, szeretetteli figyelmet.
  • Engedd el a gyermeki énedet, hiszen a valódi vágyaid abban rejlenek. Ne ijedj meg attól, amit kér – talán homlokegyenest mást, mint amit a felnőtt éned gondol. Engedd át egy kicsit a benned lévő gyermeknek az irányítást, hiszen Te csak akkor lehetsz boldog, ha ő is boldog.

 

Total
19
Shares